降低體重是不用挨餓的。事實上，如果持續每天攝取的熱量低於1,000卡路里，新陳代謝便會減慢，令降低體重變得更困難。您需要做的是，作健康及正確的飲食選擇。
當您進食高血糖指標食品後，您的血糖指標會突然升高，又迅速降低。您很快便會感到飢餓，接著便無法控制對美食的渴求了。
適當選擇進食可保持血糖水平穩定的低血糖指標食品，無疑可消減您對甜食的渴求，令您更長時間保持飽腹感，亦較容易控制食慾。USANA的大量營養素優化劑經臨床測，保證屬低血糖指標食品，接近95%參加5天健康重整計劃的人表示，他們在完成計劃後，對甜食的渴求大大減低了。
*對於打算改變飲食的人士、開始健身計劃的人士、處於懷孕期、哺乳期、服藥期、醫生監護期和有過敏症的人士，建議您在服食健康重整計劃前，諮詢醫生的意見。
上述聲明並未經美國食品及藥物管理局審閱。USANA健康重整計劃的產品是食品，而非藥物，不擬作診斷、治療、醫治或預防任何疾病之用。無論選擇任何健康或纖體計劃，健康飲食計劃和定期運動有助達到長期維持健康體重的效果。效果亦因人而異。
除醫生和∕或營養師建議外，十八歲以下人士不宜參加健康重整計劃。
